Quoi emporter sur le Chemin de Saint-Jacques : Liste complète

Liste complète d'équipement pour le Chemin

La règle d'or : votre sac ne doit pas dépasser 10% de votre poids corporel. Un pèlerin de 70 kg ne devrait pas porter plus de 7 kg.

Sac à dos

• Capacité : 30-40 litres pour les étapes classiques
• Caractéristiques : Sangles rembourrées, ceinture abdominale, housse imperméable
• Marques recommandées : Osprey, Deuter, Quechua (entrée de gamme)

Chaussures

Le plus important. Évitez les chaussures neuves — cassez-les 2-3 mois avant.

• Chaussures de trek basses: (pour peu de pluie)
• Chaussures de montagne imperméables: (pour les saisons humides)
• Sandales de rechange: (pour se reposer les pieds le soir)

Astuce : Une taille de plus que votre pointure habituelle. Les pieds gonflent en marchant.

Chaussettes

• 3 paires de chaussettes techniques (pas en coton)
• 1 paire de chaussettes épaisses pour la nuit
• Astuce : Changez-les à mi-étape pour éviter les ampoules

Vêtements (été)

• 2 t-shirts techniques
• 1 chemise manches longues anti-UV
• 2 pantalons zip-off (courts/longs)
• 3 sous-vêtements
• 1 polaire fine
• 1 cape de pluie imperméable
• 1 tenue de nuit (repos au gîte)

Vêtements (hiver / mi-saison)

• Tout ce qui précède +
• 1 veste imperméable respirante
• 1 couche intermédiaire (doudoune légère)
• Gants fins
• Bonnet ou casquette

Soins et hygiène

• Savon multi-usages (corps + linge)
• Brosse à dents + dentifrice
• Crème solaire (indice 50+)
• Stick à lèvres
• Serviette microfibre
• Bouchons d'oreilles (essentiel en gîte !)

Pharmacie de voyage

• Pansements pour ampoules: (Compeed)
• Anti-inflammatoires
• Pansements classiques + adhésif
• Vaseline (prévention des ampoules)
• Pommade pour les muscles

Électronique

• Téléphone + chargeur
• Batterie externe 10 000 mAh
• Adaptateur universel

Documents

• Passeport du pèlerin: (Credencial)
• DNI / Passeport
• Carte d'assurance maladie européenne
• Argent liquide (certains gîtes n'acceptent pas la carte)

Ce qu'il NE faut PAS emporter

• Trop de vêtements (vous laverez chaque soir)
• Sèche-cheveux (vous vous sécherez à l'air)
• Livres (ebooks dans le téléphone)
• Chaussures neuves non cassées
• Couteaux grands (les gîtes en ont)

Conseil final

Si vous oubliez quelque chose, ne vous inquiétez pas. Tout s'achète sur le Chemin. Chargez moins, votre dos vous remerciera.

Où laisser le sac

À Casa Andaina nous proposons un service de garde de bagages. Si vous voyagez léger et laissez votre gros sac chez nous plusieurs jours, nous vous le gardons sans frais.

Pour ceux qui préfèrent marcher sans sac, OurWay.Travel organise des transferts de bagages entre étapes — marchez léger, retrouvez votre équipement à l'hébergement du soir.