Qué Llevar al Camino de Santiago: Lista Completa

Qué llevar al Camino de Santiago: la lista definitiva

Preparar la mochila para el Camino de Santiago es una de las decisiones más importantes de tu peregrinación. Llevar demasiado peso es el error número uno de los peregrinos primerizos. Esta guía te ayudará a llevar solo lo esencial.

La mochila

• Capacidad: 35-40 litros como máximo. No necesitas más.
• Peso total: Entre 7 y 8 kg incluyendo agua y comida. Nunca más del 10% de tu peso corporal.
• Funda impermeable: Imprescindible en Galicia, donde llueve con frecuencia.
• Consejo: Prueba la mochila cargada antes de salir. Haz al menos dos caminatas de entrenamiento con el peso real.

Calzado: la decisión más importante

El calzado es lo que marca la diferencia entre disfrutar el Camino o sufrirlo. Tienes dos opciones principales:

• Botas de trekking: Mejor sujeción del tobillo, ideales si llevas peso o caminas por terreno irregular. Imprescindibles en invierno y épocas de lluvia.
• Zapatillas de trail running: Más ligeras y cómodas, secan más rápido. Perfectas para primavera y verano. Cada vez más peregrinos las eligen.
• Sandalias de descanso: Lleva unas chancletas ligeras para después de cada etapa. Tus pies lo agradecerán.
• Calcetines: 3 pares de calcetines técnicos sin costuras. Evita el algodón a toda costa.

Ropa: el sistema de capas

La clave es vestir por capas y elegir tejidos sintéticos que sequen rápido:

• Capa base: 2-3 camisetas técnicas transpirables (no algodón)
• Capa intermedia: 1 forro polar ligero o softshell
• Capa exterior: 1 chubasquero impermeable y transpirable (Gore-Tex o similar)
• Pantalones: 2 pantalones largos convertibles a corto (desmontables)
• Ropa interior: 3 mudas de tejido técnico
• Gorra o sombrero: Protección solar imprescindible en verano
• Buff o braga de cuello: Versátil para frío, viento y sol

Higiene básica

Lleva solo lo esencial en formato mini o viaje:

• Jabón biodegradable multiusos (sirve para cuerpo, pelo y ropa)
• Crema solar SPF 50
• Protector labial con SPF
• Vaselina o crema anti-rozaduras (Compeed para las ampollas)
• Toalla de microfibra (seca rápido y ocupa poco)
• Cepillo de dientes y pasta mini

Botiquín del peregrino

• Tiritas y apósitos para ampollas (Compeed)
• Aguja e hilo (para drenar ampollas)
• Antiinflamatorio (ibuprofeno)
• Venda elástica
• Betadine en monodosis
• Protector gástrico

Electrónica

• Móvil: Tu mapa, cámara y guía. Descarga la app Buen Camino o Gronze offline.
• Powerbank: Mínimo 10.000 mAh. Algunos albergues tienen pocos enchufes.
• Cargador: Un cargador con dos puertos USB para cargar móvil y powerbank a la vez.
• Frontal: Una linterna frontal pequeña para salidas antes del amanecer.

Documentos imprescindibles

• Credencial del peregrino: Se puede obtener en la primera iglesia o albergue del Camino. Necesaria para sellar en cada etapa y obtener la Compostela.
• DNI o pasaporte: Documento de identidad obligatorio.
• Tarjeta sanitaria europea: Si vienes de otro país de la UE.
• Tarjeta de crédito/débito: La mayoría de sitios aceptan pago con tarjeta, pero lleva algo de efectivo para albergues pequeños.

Qué NO llevar

• Portátil o tablet (peso innecesario)
• Más de 3 mudas de cualquier prenda
• Toalla grande de algodón
• Libros en papel (usa ebook)
• Almohada (algunos peregrinos llevan una funda de almohada ligera)
• Secador de pelo
• Demasiada comida (hay tiendas y bares en todas las etapas)

Consejo final: enviar la mochila entre etapas

Si el peso te supera, existen servicios de transporte de mochilas entre etapas por 5-7€ por envío. Empresas como Jacotrans o Correos del Camino recogen tu mochila en el alojamiento y la llevan al siguiente. Es una opción muy popular que te permite caminar ligero y disfrutar más del camino.

En Casa Andaina, en Palas de Rei, te ayudamos a gestionar el envío de mochilas y te guardamos el equipaje extra si lo necesitas.